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男人健康养生必备的七个生活习惯

发布:2017/6/19 14:18:41  来源:转载  浏览次  编辑:佚名

1、应酬之前别忘记剃须。

  男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美男人才会给对方留下深刻的印象。

  2、闭目养神提升视力。

 眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,要是需要给眼睛澳门现金网评级的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。

  3、身体充电重现腹肌。

  男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂肩推举、单臂哑铃举重运动、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

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